Gesunde Ernährung

Mein persönlicher Weg zur Zyklusregulation – natürlich verhüten durch Zyklusbewusstsein

Zyklus natürlich regulieren

Inhaltsverzeichnis 1. Warum ich mich nie mit meinem Zyklus beschäftigt habe Ich habe mich ehrlich gesagt die letzten zehn Jahre nicht bewusst mit meinem Zyklus beschäftigt. Meine Periode war eher unregelmäßig – mal eine Woche früher, mal eine Woche später. Wenn ich sie dann hatte, war das Ganze ziemlich chaotisch: Erst sieben Tage lang ein … Weiterlesen …

Christliche Ernährungsberatung in der Nähe

Sonja Kurras christliche Ernährungsberatung

Christliche Ernährungsberatung: Einleitung und Inhalte Inhaltsverzeichnis: 1. Einleitung: Christliche Ernährungsberatung – Warum ein Tempel Gottes besondere Pflege braucht In der heutigen Zeit hören wir in christlichen Kreisen oft wenig darüber, wie wichtig eine gesunde Ernährung ist. Wir wissen, dass Jesus heilt – und doch, fordert uns Gott nicht auch dazu auf, achtsam mit unserem Körper … Weiterlesen …

Grüner Smoothie – Die Detox-Wunderwaffe?

Bunte Saftbar mit grünen und roten Shots, frischen Früchten und einem Mixer. Einladende, gesunde Erfrischung.

Sind grüne Smoothies wirklich so gesund? Ein grüner Smoothie ist eine echte Nährstoffbombe mit entgiftender Wirkung (detox)! In ihnen steckt eine Menge an wertvollen Inhaltsstoffen und Antioxidantien. In der Regel besteht ein grüner Smoothie aus mindestens drei Komponenten: Eine grüne Gemüsesorte, z.B. Spinat, Grünkohl oder Wildkräuter, eine süße Obstsorte, gemischt mit Wasser. Diese können natürlich … Weiterlesen …

Roter Smoothie – Warum er so gesund ist

Rote Beeren - Warum Smoothies daraus so gesund sind

Wussten Sie, dass Beeren als gesündeste Obstsorte überhaupt betrachtet werden? Je dunkler die Beeren, desto reicher an Antioxidantien sind sie, welche den Körper vor freien Radikalen schützen. Sie stecken voller Vitamine und Mineralstoffe und weisen zudem einen relativ geringen Zuckergehalt auf. Das hat wiederum sehr positive Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel. Enthalten sind neben den Vitaminen … Weiterlesen …