Ich bin Sonja Kreuzer und Ihre professionelle und zuverlässige Diätassistentin. Mein Team und ich arbeiten im Raum Landshut, Freising, Mainburg und Erding, sowie in München.

Sie erhalten bei uns Ernährungsberatung, Ernährungstherapie und Personaltraining.

 Leiden Sie schon länger an

  • chronischen Erkrankungen des Darms,
  • unter Hauterkrankungen oder
  • Intoleranzen

und suchen einen Weg die Symptome langfristig zu lindern? Oder möchten Sie sich einfach gesundheitsbewusst ernähren, um sich und Ihrem Körper etwas Gutes zu tun?

Ich biete Ihnen als ausgebildete Diätassistentin und Personaltrainerin eine professionelle Ernährungsberatung im Raum Landshut, Freising, München, Mainburg und Erding.

Auf meiner Internetseite können Sie alles zum Thema Ernährungsberatung und Kosten, die die Krankenkassen übernehmen, erfahren.

10 Minuten Früh-Sport Montags, Mittwochs und Donnerstags um 7.40 Uhr

10 Minuten sind nicht viel, aber können sehr effektiv sein!
Meeting-ID: 723 6784 0458
Kenncode: 0000

Jeden Dienstag um 9 Uhr Ganzkörper Workout ohne Boden-Übungen

45 Minuten leichts Ausdauertraining mit sanften Muskelaufbau.

Diese Stunde ist eigentlich für alle gut geeignet, aber speziell für Übergewichtige, Menschen mit orthopädischen Problemen, Menschen mit einer Vitamin B6 Vergiftung oder einer Histaminintoleranz.

Wir machen keine Übungen im Liegen/auf dem Boden.

Kosten: 7,99 Euro inkl. MwSt.

Anmeldung via email an beratung@sonjakreuzer.de

Keto Abnehmwoche ONLINE - EVENT ab dem 26.4.2021

Du überlegst schon lange, ob die ketogene Ernährung für dich umsetzbar ist? Nutze die Change und lerne alles über diese Art der Ernährung und erhalte einen 2 Wochen Ernährungsplan. Dieser Plan hilft dir in das Thema gesund einzusteigen. Die Keto Abnehmwoche ist ein Online Event mit live Ernährungsworkshops und Sport für Jedermann. Hier erfährst du noch mehr darüber: bitte klicken.

Mit der Ernährungsberatung möchte wir Menschen vor einer Fehl- und Mangelernährung bewahren und präventiv gegen Übergewicht und ernährungsabhängige Gesundheitsstörungen vorgehen.

Chronische Erkrankungen, wie zum Beispiel Morbus Chron, entzündliche Darmerkrankungen, Adipositas und auch Krebserkrankungen sind oft ernährungsabhängig und verzeichnen ein ernst zunehmendes Wachstum in unserer heutigen Gesellschaft. Wir ernähren uns zum größten Teil mangelhaft und falsch. Eine professionelle Ernährungsberatung kann dazu beitragen ein gesundes Ernährungsverhalten zu fördern, unterstützt und motiviert Betroffene bei einer notwendigen Ernährungsumstellung und senkt somit die Kosten und auch Risiken von Neuerkrankungen.

Mit der Ernährungsberatung möchten wir Menschen vor einer Fehl- und Mangelernährung bewahren und präventiv gegen Übergewicht und ernährungsabhängige Gesundheitsstörungen vorgehen.

Ebenfalls können wir bereits erkrankten Menschen dabei helfen, die Symptome ihrer Krankheit durch eine Ernährungsumstellung auf gesunde Kost, zu lindern. In manchen Fällen gelingt durch die gesunde Nahrung ein enormer Fortschritt Richtung Genesung und die Medikamentation kann deutlich reduziert werden. Durch Information und gezielte Aufklärung erhalten Sie ein richtiges Ernährungsbewusstsein. Mit persönlichen Ernährungsanalysen und einer individuellen Beratung finden wir einen gemeinsamen Weg, die Gesundheit Ihres Körpers zu fördern und Ihr Immunsystem zu stärken.

Verzweifeln Sie nicht, weil die Behandlung der Schulmedizin keine Erfolge verzeichnet. Oft braucht der Körper eine kleine Hilfestellung mit wichtigen Abwehrkräften. Diese können durch eine gezielte Nahrungsaufnahme gefördert werden, in dem Sie Ihrem Körper zum Beispiel viele Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente zuführen. Profitieren Sie von meinem Fachwissen. Ich helfe Ihnen dabei sich gesund zu ernähren und sich wieder fit zu fühlen.

Wir beraten Sie unter anderem zur Bekämpfung und Linderung von Symptomen folgender Erkrankungen:

  • Rheuma
  • Krebserkrankungen
  • Schilddrüsenerkrankungen wie Haschimoto oder Über- und Unterfunktion
  • Darmerkrankungen, Verdauungsbeschwerden, Durchfälle, Blähungen
  • Fruktoseintoleranz
  • Gicht
  • Nierenerkrankungen
  • Lebererkrankungen
  • Zu hohe Cholesterinwerte
  • Nahrungsmittelintoleranzen wie Laktoseintoleranz und Glutenunverträglichkeit
  • Adipositas
  • Herz-Kreislauf Erkrankungen
  • Arteriosklerose u.a.

Selbstverständlich gehört nicht nur die Behandlung von Erkrankungen, sondern auch die präventive Beratung zu meinem Repertoire.

Menschen, die sich gerne gesundheitsbewusst ernähren möchten, abnehmen wollen oder in der Schwangerschaft einen besonders hohen Wert auf eine richtige und passende Ernährung legen, bekommen von mir hervorragende Tipps, wie sie ganz einfach die besten Nahrungsmittel für den ganzen Tag zu sich nehmen können. Auch Sportler, die eine ausgewogene Ernährung benötigen, um ihre Leistungen zu erbringen, finden bei uns hilfreiche und umfangreiche Informationen für die perfekte Ernährung abgestimmt auf ihren Trainingsplan. Von unserer Ernährungsberatung können sie ein Leben lang profitieren.

  • Start
  • 15 Minuten Gespräch
  • persönlich oder telefonisch,
  • um herauszufinden, wie ich ihnen am besten helfen kann
  • von Krankenkassen bezuschusst
  • Individuelle Ernährungsberatung
  • 1x 60 Min. + 4×30 Min. individuelle Beratung
  • – 5-monatiges Programm
  • – geeignet für folgende Ernährungsthemen: Gicht, Rheuma, grundsätzliche Ernährungsumstellung, Zöliakie, Schilddrüsenunterfunktion, Bluthochdruck, erhöhte Cholesterinwerte,
  • von Krankenkassen bezuschusst
  • VIP Beratung
  • 4x Einzeltreffen 60 Minuten

    Rund um die Uhr Kontaktmöglichkeit Über Messenger bei Fragen, Zweifeln, schnelle Symptomklärung

  • 5-monatiges Programm
  • – geeignet bei Lebensmittelunverträglichkeiten, Intoleranzen, Darmerkrankungen wie Morbus Chron, Reizdarm oder Colitis Ulcerosa. Allergien und unerklärliche Symptome wie Blähungen, Durchfall oder Verstopfung.
  • von Krankenkassen bezuschusst
  • Gewichts-Coaching
  • 1 Jahres Programm
  • 17 Beratungseinheiten, regelmäßiger Sport allein oder in der Gruppe
  • – ab 18 Jahren BMI > 35
  • wird von manchen Krankenkassen bezuschusst