12

Zitat von Hippokrates

„Eure Nahrungsmittel sollen eure Heilmittel,
und eure Heilmittel sollen eure Nahrungsmittel sein.“

Betriebliche GesundheitsförderungErnährungsberatung

Start nächstes AbnehmCoaching 29.07.2019 um 18.00 Uhr

Ernährungs- und Bewegungs-Fachkräfte stehen Ihnen zur Seite

Über 6 Monate begleiten wir Sie zu Ihrer passenden Lebensweise in enger Abstimmung mit Ihrem betreuenden Arzt. In Einzelgesprächen gehen wir speziell auf Ihre Bedürfnisse und evtl. Erkrankungen ein, sodass Sie problemlos den Alltag meistern werden. In monatlichen Gruppentreffen können Sie sich mit Gleichgesinnten austauschen und unterstützen. Ihr BewegungsCoach trainiert mit Ihnen entsprechend Ihrem sportlichen Level und gibt Ihnen individuelle Empfehlungen für Ihre Alltagsbewegung.

Wie können Sie teilnehmen?

Dieses Programm wird von den Krankenkassen bezuschusst, ggf. fällt ein Eigenanteil an. Voraussetzung ist eine ärztliche Notwendigkeitsbescheinigung und ein BMI über 30. Bitte melden Sie sich beim uns. Wir sprechen die Vorgehensweise gerne mit Ihnen ab und übernehmen die Antragsstellung für Sie bei Ihrer Krankenkasse.

Das 6-monatige Programm beinhaltet:

  • 8 Einzelberatungen + 6 Gruppenberatungen/Einkaufstraining
  • 6 x Training mit Ihrem BewegungsCoach
  • Ernährungsanalyse
  • Buch „Stark Leben mit dem ICH-Faktor“
  • RICHTIG ESSEN-Fett- und Kohlenhydratplaner
  • Themen-Infos und Arbeitsblätter

Kosten, 1095 Euro, ggf. abzüglich der Bezuschussung der Krankenkasse.

Z.B. Die Techniker bezuschusst normalerweise 685 € für das AbnehmCoaching. Sie zahlen lediglich einen monatlichen Eigenanteil von 69 Euro.

Start Montag 28.01.2019 um 8.30 Uhr und um 18.00 Uhr

Anmeldeschluss 20.01.2019

Sommerkochen: grüne Smoothies und Wildkräuter 3.08.2019

Wildkräuter und Küchenkräuter sind wahre Vitalstoffbomben. Damit kann man wirklich jedes Essen aufwerten. Der intensive Geschmack schreck allerdings schnell ab, diese regelmäßig in MASSEN zu verwenden. In diesem Kochkurs zeige ich ihnen Gerichte und Smoothies, vollgepackt mit leckeren Superfood aus unserer Region.

Teilnehmerzahl 4

Preis pro Teilnehmer 89 Euro inkl. Material

Termin 10 – 14 Uhr

Sommerbacken: Leichte Teige für den leichten Sommerkuchen 10.08.2019

Lernen sie in diesem Kurs, wie man traditionelle Teige so abwandelt, dass wir sie ohne schlechtes Gewissen genießen können. Auch Waffeln werden wir versuchen, ganz ohne Zucker.

Wir werden mit dem Rührteig und dem Hefeteig arbeiten.

Teilnehmerzahl 4

Preis pro Teilnehmer 89 Euro inkl. Material

Termin 10 – 14 Uhr

Sommerkochen: Gesunde Brotaufstriche 17.08.2019

Nicht jeder mag Müsli morgens zum Frühstück. Wir werden zusammen ein bis zwei Brote backen und dazu eine reihe an gesunden Brotaufstrichen zaubern. Sie gehen schnell und lassen sich gut aufbewahren.

Teilnehmerzahl 4

Preis pro Teilnehmer 89 Euro inkl. Material

Termin 10 – 14 Uhr

Sommerkochen: Der perfekte Teller 24.07.2019

Der perfekte Teller sollte aus viel Gemüse bestehen. Gerade daran scheitert es aber, denn Gemüse klein zu bekommen, das dauert. Auch das würzen will gelernt sein, denn sonst schmeckt es schnell fad. In diesem Kochkurs zeige ich ihnen wie sie Gemüse schnell und einfach zubereiten könne. Den perfekten Teller nach dem Tellermodell beachten und so immer wissen, wie sie ihre Mahlzeiten gesund und abwechslungsreich aufbauen.

Teilnehmerzahl 4

Preis pro Teilnehmer 89 Euro inkl. Material.

Termin: 10 – 14 Uhr

Start nächstes AbnehmCoaching 07.10.2019 um 18.00 Uhr

Ernährungs- und Bewegungs-Fachkräfte stehen Ihnen zur Seite

Über 6 Monate begleiten wir Sie zu Ihrer passenden Lebensweise in enger Abstimmung mit Ihrem betreuenden Arzt. In Einzelgesprächen gehen wir speziell auf Ihre Bedürfnisse und evtl. Erkrankungen ein, sodass Sie problemlos den Alltag meistern werden. In monatlichen Gruppentreffen können Sie sich mit Gleichgesinnten austauschen und unterstützen. Ihr BewegungsCoach trainiert mit Ihnen entsprechend Ihrem sportlichen Level und gibt Ihnen individuelle Empfehlungen für Ihre Alltagsbewegung.

Wie können Sie teilnehmen?

Dieses Programm wird von den Krankenkassen bezuschusst, ggf. fällt ein Eigenanteil an. Voraussetzung ist eine ärztliche Notwendigkeitsbescheinigung und ein BMI über 30. Bitte melden Sie sich beim uns. Wir sprechen die Vorgehensweise gerne mit Ihnen ab und übernehmen die Antragsstellung für Sie bei Ihrer Krankenkasse.

Das 6-monatige Programm beinhaltet:

  • 8 Einzelberatungen + 6 Gruppenberatungen/Einkaufstraining
  • 6 x Training mit Ihrem BewegungsCoach
  • Ernährungsanalyse
  • Buch „Stark Leben mit dem ICH-Faktor“
  • RICHTIG ESSEN-Fett- und Kohlenhydratplaner
  • Themen-Infos und Arbeitsblätter

Kosten, 1095 Euro, ggf. abzüglich der Bezuschussung der Krankenkasse.

Z.B. Die Techniker bezuschusst normalerweise 685 € für das AbnehmCoaching. Sie zahlen lediglich einen monatlichen Eigenanteil von 69 Euro.

Start Montag 28.01.2019 um 8.30 Uhr und um 18.00 Uhr

Anmeldeschluss 20.01.2019

Injoy Abnehmkurs ab Oktober 2019

Anmeldung direkt im Injoy bitte

Ernährungsberatung, wozu?

Möchten sie sich frischer, gesünder und fitter fühlen? Eine kurzfristige Ernährungsumstellung, quasi eine Diät, führt nicht immer zum gewünschten Ziel. Gesunde Ernährung sollte ein Lebensstil sein!

In Zeiten, in denen industriell gefertigte Lebensmittel den Markt beherrschen, Zusatzstoffe Schlagzeilen machen und Krankheiten wie Übergewicht und Untergewicht den Ton angeben, ist eine Ernährungsberatung für viele Menschen der Weg zu einer höheren Lebensqualität.

Dass Gemüse gesund und zu viel Zucker ungesund ist, dürfte den meisten klar sein. Bei uns geht es aber um mehr! Wir beraten Sie nicht nur allgemeingültig zur Ernährung, sondern individualisieren den Prozess einer nachhaltig gesunden Lebensweise. Wir gehen auf physische wie psychische Eigenarten jedes einzelnen ein und informieren, motivieren und begleiten Sie bei jedem Schritt zur richtigen Ernährung.

Die richtige Motivation ist der Weg zum Ziel

Fühlen Sie sich schlapp, leiden unter Migräne oder Blähungen? Bekämpfen Sie unterschwellige und präsente Krankheiten mit der richtigen Ernährung! Sind Ihre Kinder aggressiv, unkonzentriert und krankheitsanfällig?

Welche Auffälligkeiten und Leiden es am Ende bei Jung und Alt sind. Mit einem ausgefeilten Gesundheitskonzept und Ernährungsplan können Sie zahlreiche körperliche Beschwerden meistern. Selbst Mediziner vergessen meist, das Thema Ernährung in den Mittelpunkt Ihrer Behandlung zu setzen. Dabei stärkt beispielsweise ein gesunder Darm Ihr Immunsystem. Eine Mangelernährung kann dagegen schon in Kindertagen zu psychischen Problemen führen, die sich im Erwachsenenalter verstärken können. Es gilt, die Ernährung in den zentralen Mittelpunkt zu verschieben, um sein und das Leben anderer lebenswerter zu gestalten. Kein Partner ist glücklich, wenn seine Ehefrau oder der Ehemann ständig über die Wehwehchen klagen … und das ist doch schon Motivation genug, richtig?

Wir begleiten Sie auf dem Weg hin zu einem gesünderen Leben und kennen aus unserer langjährigen Erfahrung die Kniffe und Tricks, wie Sie mit Ihrem inneren Schweinehund fertig werden, der sie an der Optimierung Ihrer Essgewohnheiten manchmal hindern mag.

Wir sind die erfolgreiche und professionelle Ernährungsberatung mit dem gewissen Extra. Wir begutachten nicht nur oberflächlich Ihren Kalorienhaushalt und prüfen grundlegendes Wissen zur Ernährung. Bei uns erhalten Sie vom Kopf über den Darm bis zur Sohle eine allumfassende Ernährungsberatung, bei der Sie nach nur wenigen Tagen und Wochen großartige Erfolge erleben werden.

Diätassistentin

Schlanksein will jeder, fit und gesund sein am liebsten noch dazu. Bei uns geht es nicht um Diäten und eine einfache Umstellung der Ernährungsweise. In unserer Ernährungsberatung nehmen wir uns die Zeit, Ihre individuellen Bedürfnisse den Essgewohnheiten anzupassen. Denn es nützt Ihnen nichts, wenn Sie spindeldürr sind, Ihnen so aber auch die Kraft im täglichen Berufsleben fehlt. Wir halten nichts von der Radikalkur, auch wenn unser Konzept auf lange Sicht Ihr Leben radikal zum Besseren verändern wird.

Wie Sie aus meiner Berufsbezeichnung entnehmen können, geht es in erster Linie nicht darum Ihnen zu erzählen, was gesund ist, sondern Ihnen zu assistieren. Mit Motivation und den richtigen „Werkzeugen“ stehe ich Ihnen als Ernährungsberaterin zur Seite, schließe Wissenslücken und werde Ihrer Ernährung den gesundheitlichen und persönlichen Ausgleich verpassen. Stellen Sie Ihr Leben auf den Kopf, befreien Sie sich von Leiden und fühlen Sie sich einfach besser und leichter in einer Welt, die schon kompliziert genug ist 😉

Ihre Sonja Kreuzer

“Erdbeere oder Schokolade? Das ist hier die Frage! “