Sonja Kreuzer Ernährungsberatung
Essen verbindet uns Menschen und gibt uns gute Gefühle.
Seit dieser Zeit unterstütze ich Menschen, für die Unverträglichkeiten oder Ihre schmerzhafte Erkrankung zum Stressfaktor geworden sind, und helfe Ihnen mit meiner Ernährungsberatung, die Leichtigkeit des Essens wieder neu zu entdecken, um sich in Ihrer Haut wieder wohl zu fühlen.
Veranstaltungen
Darauf dürfen Sie sich im nächsten Jahr freuen. Mit einem Klick auf „mehr“ blenden Sie weitere Details ein. Bitte beachten Sie, dass die Teilnahme in einigen Fällen einer Anmeldefrist unterliegt.
Hinweis: Nach der Anmeldung erhalten Sie den Einwahl-Link.
Beschreibung: Einkochen, Plätzchen backen und selbstgemachte Marmelade zubereiten macht in der Gruppe richtig viel Spaß. Mit Weihnachtsmusik, heiße Getränken und selbstgemachten Snacks für zwischen durch stellen wir unsere Geschenke in der Gruppe her. Mit Dekomaterialien können die Gläser dann verschönert werden.
- Wie kocht man richtig ein? Theorie
- Plätzchen backen
- Marmelade kochen
- Gemüse einkochen
- Geschenke dekorieren/basteln
- Zubereitung von Snacks für zwischen durch
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- Themenliste
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Stay-Healthy Ernährungskurs – individuelle Ernährungsberatung
Kunden der AOK erhalten pro Jahr ein Budget von 150 Euro für Gesundheitskurse. Mein Kurs Stay Healthy wird von der Krankenkasse bezuschusst. Wenn Sie sich die Frage stellen, wie Sie die gesunde Ernährung leicht in den Alltag integrieren können, praktisch und schnell, dann ist dieser Kurs für Sie der Richtige. Wenn Sie sich oft die Frage stellen, wie viel von welchen Produkten sollte ich essen, oder esse ich das, was mein Körper wirklich benötigt oder reicht das, was ich esse, um mein Immunsystem aktiv zu halten, dann ist dieser Kurs auch für Sie Richtige.
Sichern Sie sich jetzt noch schnell einen der wenigen Termine, um den Kurs noch dieses Jahr zu beenden und den Zuschuss für 2023 zu ergattern. Ein Antrag bei der Krankenkasse ist nicht nötig.
Bitte bringen Sie ein ausgefülltes Ernährungstagebuch mit zur Beratung.
Zur Terminvereinbarung Ernährungstagebuch downloadGeorg-Schweiger-Str.7, Moosburg Isar
+ 49 163 83 65 049
Beratung@sonjakreuzer.de
Montag – Freitag
10:00 – 18:00 Uhr
Wie sieht meine Ernährungsberatung aus?
Ernährungstagebuch
Ich sehe mir Ihre derzeitige Ernährung an. Sollten Sie diverse Symptome haben, kann ich anhand des Tagebuchs feststellen, welche Nährstoffe Ihnen fehlen. Ebenso ist es möglich den Grund herauszufinden, warum Sie nicht abnehmen, oder welche Gründe und Lebensmittel in Ihrem individuellen Fall für Unverträglichkeiten verantwortlich sind. Gemeinsam erarbeiten wir anhand Ihrer Vorlieben und Verträglichkeiten neue Ernährungsgewohnheiten.
Beratungspakete
Sie können sich entscheiden, ob Sie eine Premium-, Standard-, oder Basic- Betreuung wollen.
In meinem Shop finden Sie die einzelnen Beratungspakete mit Beschreibung. Einige davon werden auch von den Krankenkassen bezuschusst.
Nah und fern
Die individuelle Ernährungsberatung kann online oder live und in Farbe stattfinden.
Tipp:
Die Krankenkassen bezuschussen die Ernährungsberatung. Holen Sie sich bei Ihrem Arzt eine ärztliche Notwendigkeitsbescheinigung. Hier finden Sie alles Weitere für den Antrag bei Ihrer Krankenkasse.
Praktische Hilfen
…für Ihre Alltagssituation. Sie erhalten Tipps, wie Sie Ernährungsgewohnheiten praktisch in Ihren Alltag einbauen.
Koch-Training
Theorie bleibt Theorie, wenn es nicht in die Praxis umgesetzt wird. In einer Stunde kochen wir zusammen 4 Gerichte ohne Rezepte. Sie lernen, wie man einfach und ohne Mühe, schnelle Mittag- oder Abendessen zubereitet.
Gesundheits-App
Meine Beratungsprogramme, ob Sport oder Ernährung, haben ihren Dreh- und Angelpunkt auf meiner Gesundheits-App. Diese hat folgende Funktionen:
Mein Versprechen
Ohne Zeitdruck arbeiten wir gemeinsam an der Verbesserung Ihrer Symptome.
Denn mein Fachwissen und meine Erfahrung helfen Ihnen dabei, Ihren Körper und dessen Signale besser zu verstehen. Zusammen suchen wir Lösungen und passen dementsprechend Ihre Ernährung ganz individuell an.
Es wird nicht langweilig und eintönig und keine Angst vor komplizierten Diäten. Das machen wir nicht. Am Ende erhalten Sie eine Ernährung, die das Beste von allem für Sie vereint und Sie sich besser fühlen.
Ich fungiere hierbei als Wissensvermittlerin, Motivatorin und Ihre ganz persönliche Assistentin.
Calcium- oder Vitaminmangel aufschließen
Sie vermuten eine Mangel an Vitalstoffen aufgrund Ihrer aktuellen Ernährungsgewohnheiten? Dann nutzen Sie meinen neuen Nährstoff-Analyse-Bereich und führen einen kostenlosen Selbsttest durch. Anschließend erhalten Sie sofort eine Ersteinschätzung, ob bei Ihnen ein Mangel vorliegt.
