Sonja Kreuzer
Den Alltag wieder uneingeschränkt meistern!
Servus, wie man hier in Bayern sagt
Essen verbindet uns Menschen und gibt uns gute Gefühle.
Ich bin Sonja Kreuzer und litt jahrelang an Unverträglichkeiten und musste beim Essen aufpassen, damit ich nicht dick werde.
2014 entdeckte ich den Schlüssel, stressfrei und ohne Beschwerden mein Gewicht zu halten.
Seit dieser Zeit unterstütze ich Menschen, für die Unverträglichkeiten oder Ihre schmerzhafte Erkrankung zum Stressfaktor geworden sind, und helfe Ihnen die Leichtigkeit des Essens wieder neu zu entdecken um sich in Ihrer Haut wieder wohl zu fühlen.
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Was wir in der Schule nicht lernen
Alkoholkonsum im Sommer
Auf meinem Kanal lernt ihr so einiges zum Thema Ernährung und was benötigt unser Körper, damit er richtig funktioniert. Ausgelegt auf all die Themen, die wir in der Schule nicht gelernt haben.
Lektion #1: Alkohol und was passiert in unserem Körper, wenn wir den im Sommer trinken.
Praxis für
Ernährung & Sport
+ 49 163 83 65 049
Beratung@sonjakreuzer.de
Montag – Freitag
10:00 – 18:00 Uhr
Wie sieht meine Ernährungsberatung aus?
Ernährungstagebuch
Ich sehe mir Ihre derzeitige Ernährung an. Sollten Sie diverse Symptome haben, kann ich anhand des Tagebuchs feststellen, welche Nährstoffe Ihnen fehlen. Ebenso ist es möglich den Grund heraus zu finden, warum Sie nicht abnehmen, oder welche Gründe und Lebensmittel in Ihrem individuellen Fall für Unverträglichkeiten verantwortlich sind. Gemeinsam erarbeiten wir anhand Ihren Vorlieben und Verträglichkeiten neue Ernährungsgewohnheiten.
Beratungspakete
Sie können sich entscheiden, ob Sie eine Premium-, Standard-, oder Basic- Betreuung wollen.
In meinem Shop finden Sie die einzelnen Beratungspakete mit Beschreibung. Einige davon werden auch von den Krankenkassen bezuschusst.
Nah und fern
Die individuelle Ernährungsberatung kann online oder live und in Farbe stattfinden.
Tipp:
Die Krankenkassen bezuschussen die Ernährungsberatung. Holen Sie sich bei Ihrem Arzt eine ärztliche Notwendigkeitsbescheinigung. Hier finden Sie alles Weitere für den Antrag bei Ihrer Krankenkasse.
Praktische Hilfen
für Ihre Alltagssituation. Sie erhalten Tipps, wie Sie Ernährungsgewohnheiten praktisch in Ihren Alltag einbauen.
Koch-Training
Theorie bleibt Theorie, wenn es nicht in die Praxis umgesetzt wird. In einer Stunde kochen wir zusammen 4 Gerichte ohne Rezepte. Sie lernen wie man einfach und ohne Mühe, schnelle Mittag- oder Abendessen zubereitet.
Gesundheits-App
Meine Beratungsprogramme, ob Sport oder Ernährung haben ihren Dreh- und Angelpunkt auf meiner Gesundheitsapp. Diese hat folgende Funktionen:
Mein Versprechen
Ohne Zeitdruck arbeiten wir gemeinsam an der Verbesserung Ihrer Symptome.
Denn mein Fachwissen und meine Erfahrung helfen Ihnen dabei, Ihren Körper und dessen Signale besser zu verstehen. Zusammen suchen wir Lösungen und passen dementsprechend Ihre Ernährung ganz individuell an.
Es wird nicht langweilig und eintönig und keine Angst vor komplizierten Diäten. Das machen wir nicht. Am Ende erhalten Sie eine Ernährung, die das Beste von allem für Sie vereint und Sie sich besser fühlen.
Ich fungiere hierbei als Wissensvermittlerin, Motivatorin und Ihre ganz persönliche Assistentin.
