Ernährungsberater Sport

Sonja Kreuzer, Ihr Ernährungsberater mit dem Schwerpunkt Sport

Sonja wirft einen Blickt über die Schulter (Foto: privat)

Sie sind Freizeitsportler oder üben eine Extremsportart aus und wollen mit allen Nährstoffen aus der Ernährung top versorgt werden. Sie sind ehrgeizig und haben ihre Ziele im Sport gut im Blick. Aber Sie benötigen bei der richtigen Kombination von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten Hilfestellung, um ihre Energie optimal auszunutzen. Doch welche Nährstoffe dabei sind wichtig? Was sind eigentlich Mikro- und Makronährstoffe? Vielleicht benötigen sie auch Hilfe, um mit der Bewegung und dem richtigen Sport auf ihr Wohlfühlgewicht zu kommen. Sie selbst können jedoch nicht einschätzen, welche der vielfältigen Informationen im Internet korrekt sind und es fällt Ihnen schwer herauszufinden, welcher Weg passend für Sie ist? Als Ernährungsberater für Sport liefere ich die Antwort.

Meine Aufgabe als Sport-Ernährungsberaterin

Ich als Ernährungsberater für Sport und Fitness (engl. Personal Trainer) kann Ihnen mit geeigneten Maßnahmen unter die Arme greifen. Gemeinsam finden wir heraus, welche Ernährung die passende ist – ob lowcarb, vegetarisch, oder doch mediterran. Außerdem werden wir aufgrund meines langjährigen Fachwissens für Sie geeignete Sportmöglichkeiten finden, die Ihnen auch langfristig Spaß machen. Ich zeige Ihnen, was Sie vor, während oder nach dem Sport essen und trinken können, um ihre Leistung, Kraft und Ausdauer zu steigern und ihr Körper ohne große Verluste versorgt ist.

Optimale Nährstoffversorgung beim Sport

Neben der richtigen Lebensmittelauswahl zählt ebenso die richtige Zubereitung der vollwertigen Gerichte zu meinem Portfolio. Dadurch wird sichergestellt, dass Sie mit genügend Energie versorgt sind. Zusammen werden wir eine Lösung erarbeiten, wie die Lebensmittel perfekt zu kombinieren sind, sodass Sie Ihren Körper noch besser im Sport einsetzen können. Weiterhin gilt es zu beachten, dass nicht nur die tierischen Eiweiße für den Körper wichtig sind, sondern dass man durch eine geeignete und biologisch hochwertige Kombination an pflanzlichen Eiweißen ebenso eine optimale Versorgung an Nährstoffen erhält. Somit ist die leistungssteigernde Ernährung auch gewährleistet, wenn Sie eine rein vegetarische Ernährung bevorzugen.