Kochkurs

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Kochworkshops als optimale Ergänzung zur Ernährungsumstellung

Wenn Sie bereits bei mir in der Beratung sind, dann wissen Sie wie gerne ich über Gemüse rede, und vor allem wie leicht es doch ist, es auch geschmackhaft zuzubereiten.

Damit es keine Theorie bleibt, dass Gemüse zubereiten auch schnell geht und schmeckt, bekommen Sie die Möglichkeit für 90 Minuten in meinen Kopf zu sehen. Wie ich an die Essenplanung heran gehe und wie schnell es geht, ein vollwertiges Essen auf den Tisch zu zaubern.

Wie schaut das aus? In 60 Minuten bereiten wir mindestens 4 Gerichte zu. Jeweils für eine Person, damit Sie sehen, dass man nicht immer in riesigen Portionen kochen muss, und dann 3 Tage an demselben Essen kaut.  

Bringen Sie 4 Vorratsbehälter mit und lassen Sie Ihre Lieblingsmenschen davon kosten.

Auf einen Blick

Kochworkshop

Neue Ideen für köstliche und gesunde Mahlzeiten. Schmackhaft zubereitet.

115,53 € inkl. MwSt.

  • 90-minütiger Workshop
  • schnelle und einfache Mahlzeiten
  • vegetarisch/vegan kochen

Sie erhalten einen Einkaufszettel für die Lebensmittel. Bitte bringen Sie diese zum Kurs mit. Gerne kaufe ich auch für Sie ein. Der Workshop kostet dann 178,50 zuzüglich der Lebensmittel.

Kochkurs, individuell für Sie

Kochen hört sich immer einfach an, Nudeln ins kochende Wasser, Hackfleisch anbraten und mit Tomatensoße übergießen und fertig ist das Essen. Aber etwas fehlt – Gewürze, Gemüse und Spaß.

Ich kann Ihnen zeigen, wie Sie einfach und schonend Ihre Lebensmittel zubereiten können. Ich teile gerne meine Tipps und Tricks mit Ihnen, wie es gelingt Ihr Essen ohne viel Aufwand schmackhaft und noch gesünder zuzubereiten, als Sie es gewohnt sind.

Während des Kochkurses kann ich Ihnen zudem sehr einfach erklären, welche Nährstoffe Sie benötigen und an welche Grundmengen Sie sich halten sollten. Denn die Grundmengen sind eine einfache Art und Weise um eine optimale Versorgung mit allen wichtigen Mikro- und Makronährstoffen zu gewährleisten. Natürlich nenne ich Ihnen auch einzelne Lebensmittel, die Sie vermehrt in Ihre Essgewohnheiten einbauen sollen, um einen optimalen Ernährungszustand zu erhalten.

Intoleranzen und Unverträglichkeiten sind kein Problem

Ein weiterer Vorteil ist, dass ich den Kochkurs individuell auf Ihre Vorlieben, Abneigungen und Intoleranzen anpassen kann. Denn ich weiß, auf welche Lebensmittel Sie zum Beispiel bei einer Histaminintoleranz verzichten sollten oder welche Lebensmittel bei Darmproblemen förderlich sind. Ich kann Ihnen zeigen, wie Sie trotz Ausschluss einiger Lebensmittel, einen abwechslungsreichen Speiseplan erhalten können.

In meinem Kochkurs vermittle ich Ihnen eine Grundbasis des schnellen, aber leckeren Kochens. Das Augenmerk liegt dabei ganz auf Ihren Möglichkeiten, sowie Ihrem Essverhalten und Ihrer Lebenssituation. Denn egal ob Meal-Prep, vegetarische Ernährung oder Ernährung, die auf Intoleranzen und Krankheiten angepasst ist- bei mir sind Sie richtig.