Verdauung

Die Verdauung ist ein komplexes Zusammenspiel aus Enzymen, Darmflora und Lebensstilfaktoren.

  • Stress und Schlaf wirken sich direkt auf die Darmgesundheit aus.
  • Ballaststoffe, Bewegung und Flüssigkeit sind entscheidend.
  • Gesundheit entsteht im Zusammenspiel – nicht nur im Darm.

Praxistipp: Kaue langsam und bewusst – das entlastet Verdauung und Stoffwechsel.

Beiträge zu Verdauung

Roter Smoothie – Warum er so gesund ist

Rote Beeren - Warum Smoothies daraus so gesund sind

Wussten Sie, dass Beeren als gesündeste Obstsorte überhaupt betrachtet werden? Je dunkler die Beeren, desto reicher an Antioxidantien sind sie, welche den Körper vor freien Radikalen schützen. Sie stecken voller Vitamine und Mineralstoffe und weisen zudem einen relativ geringen Zuckergehalt auf. Das hat wiederum sehr positive Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel. Enthalten sind neben den Vitaminen … Weiterlesen …